Ça fait un moment que vous faîte du MMA et vous avez envie d’acheter votre premier rashgaurd ! Mais voilà, un gros dilemme s’offre à vous: manches courtes ou manches longues ? Pour l’anecdote, moi aussi j’ai eu ce dilemme avec Enyo: est-ce que je propose un rashguard manches longues ou manches courtes ? Et vous avez choisi le manches longues ! A vrai dire, les deux options ont leur utilité et spécificités. On vous explique tout.
C’est quoi, un rashguard ?
Tout d’abord, reprenons les bases: un rashguard, c’est un vêtement très près du corps en lycra qui doit être moulant. Il peut se porter directement comme ça ou sous un kimono. Il sert à protéger la peau des frottements mais aussi à éviter que les doigts, mains et pieds se prennent dedans quand on fait des sparrings. C’est comme une seconde peau ! Ils sont utilisés notamment en MMA, en judo, jiu jitsu brésilien et grappling.
Les rashguards à manches courtes.
- Les avantages:
- Liberté de mouvement: Les rashguards à manches courtes ne limitent pas vos mouvements, ce qui est essentiel pour les mouvements complexes et la mobilité requise lors des séances de grappling en BJJ. Ils permettent une flexibilité totale des bras, ce qui est essentiel pour manœuvrer autour de votre adversaire.
- Confort thermique: Lorsqu'il fait chaud ou dans des climats chauds, les rashguards à manches courtes sont préférés car ils aident à rester au frais en exposant les bras. Éviter la surchauffe pendant l'entraînement est crucial pour maintenir une technique efficace.
- Aide à l'évasion: Bien que la sueur puisse être un inconvénient, elle peut également être un atout. Les bras légèrement moites offrent une surface glissante qui peut vous aider à échapper à l'emprise d'un adversaire en facilitant les mouvements d'évasion.
- Les inconvénients:
- Moins de protection: Les rashguards à manches courtes offrent moins de protection cutanée que leurs homologues à manches longues. Vos bras sont exposés, ce qui vous rend plus vulnérable aux écorchures, coupures et brûlures de tapis lors des contacts avec le sol rugueux.
- Absence de soutien musculaire: Contrairement aux rashguards à manches longues qui offrent une compression aux coudes et aux avant-bras, les rashguards à manches courtes ne fournissent pas de soutien musculaire. Cela peut augmenter le risque de blessures mineures et de fatigue musculaire.
- Potentiel d'inconfort dû à la transpiration: La transpiration excessive des bras peut créer un glissement lors du grappling, ce qui peut vous désavantager ou vous faire perdre le contrôle de votre adversaire. Les rashguards à manches courtes n'évacuent pas efficacement la transpiration des avant-bras, ce qui peut être un inconvénient.
- Risque accru d'infections cutanées: Avec les bras exposés, il y a un risque accru de développer des infections bactériennes ou fongiques, car la peau est en contact direct avec d'autres athlètes et le tapis.
Les rashguards manches longues
- Les avantages:
- Protection accrue: Les rashguards à manches longues offrent une protection complète des bras, réduisant ainsi les risques d'écorchures, de coupures et de brûlures de tapis. Ils protègent également contre les brûlures de gi lors des roulades.
- Amélioration de la traction: Les manches longues créent de la friction, ce qui est avantageux pour saisir et maintenir les soumissions, contrairement à la peau lisse due à la sueur.
- Réduction du contact peau à peau: En limitant le contact direct avec la peau des adversaires et les surfaces potentiellement contaminées, les rashguards à manches longues réduisent le risque d'infections cutanées.
- Soutien musculaire et articulaire: Ils fournissent une compression aux coudes et aux avant-bras, favorisant la santé musculaire et réduisant la douleur et la fatigue pendant les séances d'entraînement.
- Les inconvénients:
- Coût plus élevé: En raison de la quantité de matériau utilisée, les rashguards à manches longues ont tendance à être plus chers que les modèles à manches courtes ou les débardeurs.
- Peut tenir plus chaud: notamment l’été, il peut être plus pénible d’avoir à porter ce genre de rashguard lors des entraînements
Vous avez désormais toutes les clés en mains pour choisir votre rashguard ! On tient d’ailleurs à vous préciser que le rashguard Enyo bientôt disponible sera à manches longues !
