Tout sur les clubs de MMA: où en trouver, prix, niveau requis…

Le MMA s'est largement popularisé en France depuis sa légalisation en 2020. Depuis, le nombre de clubs de MMA n'a fait que croître et il devient parfois difficile de distinguer les bons et vrais clubs de MMA de ceux qui profitent de cet engouement pour la discipline. Je vous aide à vous y retrouver dans la jungle des arts martiaux mixtes dans cet article !

1. Comment trouver un bon club de MMA ?

Comme toute chose qui devient à la mode, le MMA est parfois utilisé à tort dans des clubs qui ne sont pas spécialisés dans ce domaine uniquement pour proposer des abonnements plus chers et attirer de nouveaux adhérents.

Certains clubs essaient vraiment de se diversifier et mettent en œuvre les moyens nécessaires en engageant des coachs compétents avec une forte expérience dans les arts martiaux mixtes. Mais beaucoup d’autres se contentent d’ouvrir un ou deux créneaux et ne recrutent pas d’instructeurs spécialisés dans ce domaine.

Voici donc quelques conseils pour trouver un bon club de MMA qui vous fera vraiment progresser :

• Renseignez-vous sur l’expérience des coachs de MMA employés 

N’importe qui peut se prétendre coach mais peu de personnes savent vraiment transmettre de façon efficace leur savoir. Il faut avoir un gros bagage technique en MMA, de l’expérience dans le coaching et les combats pour enseigner les arts martiaux mixtes à d’autres.

Alors n’hésitez pas à vous renseigner sur le parcours des coachs d’une salle de MMA que vous convoitez. Si vous voyez que la personne n’a aucune expérience en la matière, ce n’est pas bon signe. 

• Faites un cours d’essai 

Le plus simple pour se rendre compte du niveau d’un club, c’est de participer à une séance d’essai. Si votre budget vous le permet, faites-en dans plusieurs salles pour comparer votre expérience dans ces différents clubs de MMA. 

Prêtez attention à l’ambiance, à la pédagogie, au contenu, et faites même attention au fait que les tatamis soient nettoyés après chaque cours. Croyez-moi, un tatami sale, c’est le staphylocoque assuré.

• Demandez l’avis de pratiquants

Que ce soit en lisant les avis Google ou directement en envoyant un message à des pratiquants de la salle, cherchez à avoir des avis de pratiquants de la salle.

Recherchez à comprendre ce que cherche la personne (compétition, loisir, se dépenser, etc.) également pour ne pas biaiser sa réponse. Dans votre recherche, considérez aussi les clubs offrant des cours de self-défense et de krav maga, enrichissant l'entraînement MMA avec des techniques complémentaires.

Un bon club peut également proposer des disciplines variées comme le jiu-jitsu brésilien ou le kickboxing, permettant une formation plus complète. Cherchez un gymnase équipé pour soutenir divers types d'entraînements, y compris avec des sacs de frappe et des protections adéquates pour pratiquer les frappes et les techniques de combat en toute sécurité.

⛔ Les red flag quand vous choisissez un club de MMA ⛔ :

• Un coach qui n’a aucune expérience en MMA
• Un coach qui ne corrige pas les élèves
• Des sparrings lourds, surtout s'ils concernent des débutants ou des personnes qui ne font pas de compétitions
• Les adhérents ne se saluent pas et ne parlent pas entre eux
• Les tatamis ne sont pas lavés à la fin des séances
• Les gens marchent avec leurs chaussures sur les tatamis (horreur !)

2. Où trouver un club de MMA en France ?

Pour essayer de contenter tout le monde, je vais dresser une liste non exhaustive des clubs les plus réputés de chaque région afin que vous puissiez y trouver votre bonheur.

Bien sûr je ne connais pas tous les clubs de MMA de France et je cite seulement ceux dont je connais la qualité et le sérieux ! N’hésitez pas à mentionner votre club en commentaire pour le rajouter à cette liste et aider d’autres personnes qui recherchent un club de MMA !

En île de France:

• NRFight
• Full Force Academy
• US métro Bizot
• MMA Factory
• Atch Academy
• Maccabi Paris
• Free Fight Academy
• Snake Team
• Team Chapa Quente 

Région ouest:

• Parabellum Combat Club (Nantes)
• Yoda Fight School (Angers)

Sud-Ouest:

• Toulouse Fight Club
• Académie Sazaku Fight Team (La teste-de-buch)
• Streetfight training Academy (Pessac)

Sud:

• Marseille Fight Club
• Team Sorel (Marseille)
• MMA Legacy (Simiane-collongue)
• Provence Elite Combat (Aix-en-provence)

Nord:

• Spartan Fighting Club d’Arques
• FFM Free Fight Maubeuge
• Panthera Academy MMA

Nord-est:

• Alsace Elite Fight Team (Strasbourg)

Si vous voulez en savoir plus sur les différents clubs de MMA accessible en France, vous pouvez consulter le site de la FMMAF pour rentrer tous vos critères et trouver le club qui vous correspond le mieux.

3. Quel est le prix d’une licence et d’un club de MMA?

Le prix est très variable selon les clubs. Ce dernier varie selon la taille du club, son lieu, le nombre d’adhérents, le nombre de compétiteurs et combattants professionnels etc. Le prix à l’année peut aller de 300€ à 1500€, donc difficile de donner une réponse unanime à cet question.

Notez que la discipline du MMA est souvent plus chère que ses homologues comme le kick boxing, la boxe anglaise, ou même les sports type judo, grappling et jiu jitsu. Cette hausse du prix est en partie dû au fait que c’est un sport nouveau en plein essor et donc la demande augmente beaucoup, ce qui tire les prix vers le haut.

L’autre raison est que la formation requise pour enseigner le MMA est encore rare donc il n’y a pas encore énormément de coach formés sur tout le territoire, ce qui tire encore une fois, les prix vers le haut pour les clubs qui arrivent à recruter ces coach.

Enfin, former quelqu’un au MMA nécessite d’instaurer des cours annexes comme des cours de boxe thaïlandaise (Muay Thaï), boxe anglaise, lutte, grappling ou encore jiu jitsu. Il y a beaucoup d’expertise à maitriser afin de pouvoir enseigner correctement le MMA. Forcément, il y a donc plus de moyens à mettre en oeuvre.

De plus, certains clubs proposent également de la préparation physique dans un espace de cross training qui permet aux pratiquants loisir de se dépenser et se tonifier et aux compétiteurs de préparer un championnat. C’est un équipement qui vous évite de payer une salle de sport en plus et qui est bien pratique car vous bosserez avec un préparateur physique. Vous pourrez y faire du cardio et remplacer votre fitness conventionnel.

La licence auprès de la FMMAF (qui est la fédération de MMA) coûte quant à elle 35€ !

4. Faut-il avoir une bonne condition physique pour s’inscrire à un club de MMA ?

L’une des fausses croyances de beaucoup de monde est qu’il faut avoir pratiqué un sport de combat ou un autre art martial avant de commencer le MMA. Cette croyance vient du fait qu’au début du MMA, les pratiquants venaient effectivement d’une autre discipline puis se mettaient au MMA après coup, qui était un art martial nouveau.

Mais désormais, le MMA a pris son indépendance et de plus en plus de personnes commencent directement le MMA sans avoir pratiqué un autre sport de combat auparavant. De même, peu importe votre condition physique, le MMA reste in sport et il serait sacrément absurde d’attendre d’avoir une bonne condition physique pour se mettre au sport !

La plupart des clubs acceptent les personnes de tout âges et tout niveaux. Au contraire, si vous sentez que vous n’êtes pas le bienvenu en tant que débutant et que le niveau demandé est trop élevé, c’est peut-être que ce club s’adresse plutôt à des compétiteurs qu’à des débutants.

Personnellement je m’entraine 4 à 5 fois par semaine et je souffre toujours autant aux entrainements, donc vous inquiétez-pas, on est tous au bout de notre vie peu importe notre condition physique de départ !

5. Quelques informations bonus sur les clubs de MMA

Notez que pour la plupart des clubs de combat, d’autres disciplines comme le kick boxing, le grappling, des technique de combat au sol (ground and pound compris), de projection de judo, mais aussi de la boxe anglaise sont proposés.

En vous inscrivant à un club de MMA, vous aurez donc accès à une multitude de sports de combat. Attention cependant, certains clubs restreignent les inscriptions à l’accès à une seule discipline.

Aussi retenez ces quelques règles qui sont communes à la plupart des dojos et salles de combat:

• Apporter un certificat médical qui indique que vous n’avez aucune contre indications à la pratique du MMA (si tel est bien le cas)

• Honneur, discipline et respect sont les valeurs phares des Arts martiaux. Faites preuve d’humilité, surtout en tant que débutant et respectez autant les ceinture noires que les ceinture blanches, les coaches et tout simplement vos partenaires puis adversaires

• Les claquettes!!! Par pitié ne marchez jamais sur des tatamis avec vos chaussures. Il n’y a rien de plus salle que ça !

En intégrant un club de MMA, vous aurez l'opportunité de vous initier à diverses disciplines associées comme le taekwondo, l'aïkido ou encore le judo, enrichissant votre palette de techniques de combat.

Des entraînements spécifiques en boxe pieds-poings peuvent aussi être proposés, permettant de perfectionner vos coups. Le port de kimonos pour certaines pratiques traditionnelles, comme le jujitsu brésilien, souligne l'importance de l'uniforme dans le respect des traditions martiales.

Les clubs compétitifs préparent les athlètes pour des championnats de France et même des championnats du monde, offrant une voie pour ceux visant l'excellence sportive. Les entraîneurs qualifiés fournissent des cours adultes adaptés à tous les niveaux, de débutant à avancé, assurant une progression technique et physique à chaque séance.

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